EL DÍA MÁS LARGO 09: EL ANÁLISIS

Transcurridos ya unos días desde la MiM, llega la hora de hacer balance, analizar los datos friamente y extraer conclusiones tanto las buenas como las malas; que son como las meigas, haberlas, haylas.

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A continuación podreis ver dos cuadros resumen, el primero con las previsiones de paso detalladas por tramos y el el segundo el tiempo real empleado en cada uno de ellos el pasado Sábado.

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La previsión está elaborada en base a unos porcentajes de tiempo de paso que elaboró en su día Kiel Bellido, posteriormente los modifiqué levemente. Durante los últimos tres años he podido comprobar que son muy fiables y se aproximan mucho a la realidad.

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Comparándolos con los tiempos reales se puede comprobar que son prácticamente iguales excepto el tramo Xodos-Sant Joan, que los reales son bastante menores y es porque fuimos por debajo de la media de toda la jornada, es decir, fuimos demasiado rápidos respecto a como habiamos ido el resto de la carrera.
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La principal conclusión que extraigo al analizar los tiempos es que si llegas medianamente bien a la segunda mitad, puedes recuperar mucho tiempo (o no perderlo). Prueba de ello es que desde Castellón a Useres fuimos 7 minutos peor que la previsión. Sin embargo, desde Useres a Sant Joan mejoramos la previsión en 14 minutos con lo que la mejoría total respecto de la previsión fué de 7 minutos.
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Otra conclusión importante es que no hay que obsesionarse con el tema del tapón que se forma en la cantera de la Torreta, salvo que vayas en tiempos inferiores a 8:30 horas. Después sobra tiempo y distancia para recuperar.
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El Sabado pasado creo que fué, de todas, la vez que menos he sufrido y mejor me lo he pasado. A continuación os dejo los parciales de los últimos cuatro años (con parciales no tengo más datos) por si le sirven a alguien esos datos.
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Durante estos días he leido también muchas crónicas de amigos y compañeros de aventura, emocionantes todas ellas. Os pongo el enlace a algunas de ellas, excepto la de Javier Guerola (Txopo) que como no tiene Blog y la colgó en el foro y ya casi se ha perdido hoja tras hoja, la reproduzco aquí. Javi, espero que no te molestes, pero me gustó mucho así que ahora te toca terminarla.
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Dar muchos ánimos a mi compañero de aventura del año pasado Roberto (Ggroc) que este año no ha pasado por un buen momento. Tranquilo compañero, ese 3-2 acabará en goleada.
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También os pongo enlaces con todas las fotos que he podido ver hasta el momento, e incluso un video.
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Y ya para concluir, GRACIAS EN MAYÚSCULAS a los organizadores, colaboradores, voluntarios, la gente que animaba en los controles, a los fotógrafos y a todos aquellos con los que pude compartir algún momento de la jornada, especialmente Txapi.

CRÓNICA DE JAVIER GUEROLA (TXOPO)

En fin, hace mucho tiempo que no escribo sobre las sensaciones de una carrera, y creo que esta merece ese honor, por lo que significa y por ser la primera vez que la realizo, así que tened paciencia.

Antes de comenzar, comentar que en mi humilde opinión (la de alguien que no lleva casi nada en este mundillo y encima me enorgullezco de pertenecer al llamado grupo fregona), que no debemos olvidar la esencia de esto de pasear-correr por la montaña. Al fin y al cabo lo hacemos para divertirnos, superarnos, disfrutar…cada uno seguro que tiene alguna razón para hacerlo…

Que a qué viene esto??...pues por el tema de la organización de las carreras, yo los que me conoceís sabeís que no soy muy dado a dar opinión sobre las organizaciones, opiniones negativas-constructivas, me refiero, no me siento capacitado. A mí lo que sinceramente me jode (hablando mal), es que este tipo de comentarios se tengan que dar en carreras de este tipo, de “significado especial”, “las grandes carreras”, “las grandes objetivos”…porque parece que quede en un segundo plano lo que significa realmente este evento.

Pues a lo mío, que es lo que me interesa, reflejar lo grandioso de esta carrera, la gente, los compañeros, los voluntarios, amigos, familiares…en fin..todo lo que es realmente la carrera, ya me entendeis. (sí,.. me explico como el culo, ya lo sé).

Pues este año si que podía debutar en ella, las fechas me cuadraban. No la había entrenado específicamente, de hecho no sabía nada del recorrido hasta una semana antes que un alma caritativa me enseño el tramo Useres-la lloma..(asias otra ves).

El objetivo??...pues en principio era terminarla, era la primera vez, es lo que se suele decir la primera vez. Lo que ocurre es que el amigo Efrén, en respuesta a mi solicitud de ayuda-consejos, me facilitó una hojita de cálculo juguetona, uséase, que podías jugar con ella a según qué tiempo te plantearas te decía los tiempos de paso en cada tramo (muy real por cierto, clavada en mi caso). Pues eso, jugueteando con ella se me ocurrió, viendo que últimamente voy un poco mejor, plantearme un objetivo algo exigente, 9 horas por ejemplo.. La verdad es que me daba apuro decirlo, sólo se lo comenté a mi hermano y a otra persona, sobre todo para que la gente no se me riera mucho.

Pues bien, ahora ya tenía un objetivo marcado, arriesgado, pero quería probarme, por fondo no creo que me tumbara la carrera, lo único que me podría pasar es que tuviera un fallo muscular grave y a una mala me hiciera terminar la carrera arrastrándome, algo que tampoco me sabría mal, ya que era la primera vez y entraba dentro de las posibilidades.

Pues bien, las semanas, días, horas, minutos antes estuve escuchando y leyendo toda clase de consejos de toda clase de personas, y digo escuchando porque todos ellos me fueron de utilidad, gracias a todos.

Por fin llega el día de autos, llegamos a Castalia y ya se respira el ambiente de las grandes ocasiones, las especiales, las que no se describen con palabras, por lo tanto ni lo intento, ya estamos en el día más largo (copiraitdesenda ).

Mucha gente conocida, el primero Ggroc (elseñorqueponelascalles), Pepe Asins (que ya es palomero), El Coixo, el joven Rubén, Tossal y Ana (Tossal disfrazao de ultra como últimamente..; ), Teo, Wushi, Senda, Txapi, Rubens (no corría.. que raro, “no, es que acabo de currar ahora”…ah, bueno),Pacoxufas, Erenida, Rocharriba (no sabía q serás papi dentro de poco, enhorabuena) …en fin… todo eso antes de pasar por la arfombrapitante….

Una vez entramos, me entra una cosa rara, nervios creo q se llaman…ostias!!…hacia muchísimo tiempo que no sentía esto…sólo cuando nos jugábamos algo importante en mi época de futbolista sentía cosas similares, o la sensaciones que te entran horas antes de ser padre, o el hormigueo de los exámenes de final de carrera…no sé una mezcla de todo ….Total que empiezo a deambular por allí dentro, sin saber muy bien qué hacer, me paro a hablar con Paco de a4pelat, me aconseja por supuesto…asias… Me planto allí, se me cruza Ireneestoyquemesalgo y Miguelqueayudoaquesesalga, sonrientes ellos y yo cagao…Me encuentro con Alex, que me aconseja, me dice tiempos de paso posibles, de paso me tranquiliza con su conversación, asias tio, Anita (Asgarradeta, muy guapa y muy simpática o viveversa ) , también está por allí, nos saludamos nos deseamos suerte, también es virgen en esto, se le notaba.…

En fin, que en un momento ya estamos en el minuto de silencio, y PUM!!..ya estamos en carrera!!!...ayssss..a correr!!!.

Entre la oscuridad, los flases, el gentío, el público… estoy en la famosa MIM…pues bien, ahora a por el objetivo, ya que estoy tengo que intentarlo

El primer objetivillo era estar en la Pedra en 1h32’ aprox. Puff…mucho tenía que correr y poco tapón pillar, en fin, poca cosa a reseñar, salvo que me adelantó el Sr. Castan, pidiendo paso muy educadamente (si me hubiera pasado por encima tampoco hubiera pasado nada, estaba disculpado), en fin, que paso por la manta en 1h38’, después de haber recibido los ánimos del Manager y de Pratchet, entre otros , que guay, cuanta gente animando, esto mola.

Como y bebo algo, siguiendo los consejos de Cesarrunning, y a seguir…fotico de Juanma, y a por la Bassa, objetivo 2h46’, en fin por tener alguna referencia, difícil, pero bueno, llego en 2h54’, a todo esto me he cruzado con Buscamurs, que me ofrece de todo (todo legal ein), asias!, el Manager (omnipresente), Rubens también está (no… no corría)…como, bebo y fotico..y a por Useras…

Objetivo en Useras 3h47’…llego y me cruzo con Pipe, fotico, saludos (se sorprende.. de verme supongo, pues sip, ya estoy aquí), mi hermano pequeño me tiene preparada la bolsa, por si quiero cambiarme algo, paro, charlo con él y mi cuñada, en fin, voy a entrar al avituallamiento a ver que hay …paso por la manta en 4h03’….por allí esta Rubens, que hoy no corre, ¡ya estás aquí!!!...pues sí, que pasa!!,…(uysss…me dá q voy demasiado rápido, en fin da igual, seguiré los consejos pálidos que me dieron en la salida, lo que va davant va davant…i avant!!.. ).

Allí está el joven Ruben, que me acompaña un tramo por el pueblo, me anima, me comenta, asias tio!! Y a subir toca, se acabó lo bueno, comienza la carrera, ya hemos calentaó…en fin, Useras-San Joan.

(fin primera parte)…puff…pasiensia ché...

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CRÓNICAS DE AMIGOS Y COMPAÑEROS DE AVENTURA

Ggroc: Parte 1, Parte 2, Parte 3, Nereida, Irene, Miguel (Racarunner), Dmatameya, Miguel Flor, Anna (Asgarradeta), Sergio, Pepe Asins, Miguel Angel Duplás.

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ALBUMES FOTOGRÁFICOS DE LA MiM 2009

RUNNING CASTELLÓ (4 ALBUMES), PIPE, RAMÓN BAGAN, VILAGUAI, PEPE ASINS, VICENTE (FOTOS META) Album 1, Album 2, Album 3; XIMO (BUSCAMURS): Album 1, Album 2, Album 3), RUTOMETRO.COM, FESTES DE VISTABELLA (Album 1, Album 2), RAFA POBO (2 Albumes).

CLASIFICACION EN CORREDORDEMONTAÑA.COM

DIPLOMA

VIDEO DE LA SALIDA DE CORRECABUTS

XI MARATÓ I MITJA CASTELLÓ PENYAGOLOSA: LA CRÓNICA.

Con mi amigo Txapi y Raul García Castán en Sant Joan

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Este año era la séptima vez que realizaba esta carrera, pero creo que era la ocasión en que más esperanzas había puesto en el resultado. Después del buen resultado del 2006 (10:15') y los dos fiascos del 2007 (11:23') y 2008 (10:41'), este año era casi como una obligación el no patinar. Además, me acompañaba mi amigo Txapi, para el cual era su primera vez y aunque podría haber ido mucho más rápido, decidió que quería venir conmigo por miedo a pinchar. Su compañía podría suponer un motivo de esfuerzo adicional por mi parte, como al final así ha sido.

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Los nervios en la salida, por más años que pasen, yo diría que van "in crescendo" año tras año. Cada vez más caras conocidas y saludos en el Castalia a las seis de la mañana. Emotivo minuto de silencio (va por ti, amigo Vicente) y a correr toca. Salimos despacio, controlando y sin forzar, pensando que el tapón de la Cantera lo tenemos ahí. Casi nada, once minutos parados en la subida a la Cantera, casi al borde de la desesperación. Y cuando menos me lo espero, me pasa Raul Garcia por la derecha y corriendo por encima de los arbustos, ¿que pasa?, me he perdido. Ya me sorprendió ver el coche de la policia cruzado en la esquina del Tetuan por donde debiamos de pasar obstruyendo el paso. Pasamos el tapón y la cosa se amina pero peligra seriamente la previsión para el control de la Pedra: llegamos al primer control en 1:47' cuando la previsión era llegar en 1:42' , no está mal pienso yo, y más después de lo del tapón.

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El buen crono me incita a acelerar un pelín el ritmo hacia la Bassa de les Oronetes y más con el terreno favorable. Después del Pou de Mollet y del Mas de Panero iniciamos el primer descenso fuerte frenados en parte por el grupo de delante. Pasamos por la carretera de Moró Vilafamés con algo de retraso e iniciamos la subida hasta la Bassa de les Oronetes. Un poco antes de llegar nos encontramos con el fotógrafo Ximo (Buscamurs) al que le pregunto en qué posición había pasado Raúl García. Le cuento lo del coche de la policia y pone cara de estupefacción. Llegamos en tiempo a la Bassa, 3:08', cuando el tiempo previsto era 3:06'.

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El tramo de bajada hacia la Rambla de la Viuda nunca se me da bien, y este año no iba a ser menos. Comienzo a no sentirme cómodo y durante unos km no voy nada bien. Pese a ello llegamos a Useres con 4:19' cuando la previsión era de 4:12'. Aquí es donde nos encontramos por primera vez con Pepe Asins y por tercera vez con Pascual (el manager) Ruben (Rubennigue) y Eva (la esposa embarazadísima de Eladi, Rochaarriba). Desde aquí hasta meta nos los volveremos a encontrar en todos los controles. Procuro no parar en exceso, apenas 3 minutos y salimos hacia Sant Miquel.

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Mi recuerdo de la MiM 2009

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En la subida de la Serra de la Creu el ritmo no es muy bueno, además hace algo más de calor y el sol se deja ver algo. Antes de coronar nos cruzamos con Angel Gonzalez (Suat) que hoy va de fotógrafo. Te echamos de menos por las carreras, compañero. Ya en la bajada hacia el Pou del Mas de la Vall mi compañero Txapi se queja de la rodilla por lo que ralentizamos un poco más la bajada. En el control del agua le ponen un poco de Reflex y continuamos sin forzar, especialmente en las bajadas, hacia Sant Miquel. La entrada en Sant Miquel es de lo más emocionante, la gente de Fondeguilla anima de lo lindo e incluso se me pone la carne de gallina, y eso que todavía faltan 20 Km. La previsión en este punto era de 6:06' y llegamos con 6:13'. Aquí realizamos la parada más larga, unos 5', mientras a mi compañero Txapi le ponen Reflex, saludo a Angel Font y a Luis Beltran (Luishino) y al momento me noto como algo de nauseas. Empezamos mal, le digo a Txapi que nos vamos y nada más salir del recinto de la ermita una bocanada de aire fresco hace que me recupere rápidamente.
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Nada más salir de Sant Miquel vamos una caravana de al menos una docena de andarines, que no corredores. Agacho la cabeza y me digo, a mirar los pies del de delante sin levantar la cabeza y para arriba. El ritmo es bueno y en un visto y no visto estamos en el Mas de Ahicart. Le digo a mi compañero que se prepare que ahora es cuando comienza la subida de verdad. Vamos adelantando a algunos durante el tramo más duro y cuando llegamos al control oficioso, que no oficial, Rochaarriba que ha llegado unos instantes antes nos ofrece un trago de su cerveza que sabe a gloria. El tiempo previsto para alcanzar la Lloma desde Sant Miquel era de 1 hora (hemos llegado en 57 minutos).
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Nos dejamos caer un poco por la bajada de la Lloma y mi compañero no se queja de la rodilla, yo voy bastante bien, no me duele nada en exceso. Alcanzada la pista trotamos hasta Xodos en las bajadas y caminamos el resto. Mención especial a una animadora incansable que había en las escaleras de subida a Xodos, menudo jaleo que armaba ella sola, luego la volveríamos a ver en la zona de acampada de Sant Joan. Lo cierto es que se agradece, como también los ánimos de la gente que se encontraba en la entrada del pueblo. Ya en el control de Xodos es cuando realmente piensas que esto ya casi está conseguido, es cuando empiezas a hacer cálculos seriamente del tiempo de meta, aunque también me viene a la memoria cuando abandoné aquí mismo en el año 2004. Coincidimos de nuevo con Pepe Asins, junto con el cual salimos para afrontar el Marinet. La previsión era de 8:06’ y hemos llegado en 8:08’.
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De cómo sea capaz de llegar arriba al Plá de la Creu dependerá el batir mi marca o no, pienso en ese momento. La subida no se me hace excesivamente pesada, al menos inicialmente. Al igual que en la Lloma, a agachar la cabeza y para arriba. Subo relativamente cómodo, y mi compañero va en este momento más que sobrado. Cuando veo el alambre de la cerca a la derecha de la senda es indicativo de que faltan 300 m, me miro el reloj y el tiempo es muy bueno. La previsión de Xodos al Pla de la Creu era de 57’ y hemos subido en 45’ (8:53’ en total), ahora ya puedo soñar.
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Cogemos la pista de la Banyadera con ganas, primero caminando y después trotando. Nos alcanza Eladi y nos dice que si llegamos a La Banyadera con menos de 9:34 somos sub 10. A partir de ahí, el subidón. Aún así, la jodida pista no se termina nunca, y llegamos al control de la Banyadera con 9:29’.
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Apenas 30'' de descanso y ahora sí que toca correr hacia la Meta. Dudo que pueda correr hasta Sant Joan pero decido lanzarme ya desde el inicio y cuando reviente ya me pararé. Consigo hacerlo hasta la primera subidita que hay. Luego a correr ya todo el tramo excepto los pasos más dificultosos por encima de las rocas. Bajando, bajando diviso ya la zona de acampada y los gritos de ánimo de la animadora que nos habíamos encontrado en la subida a Xodos. Ahora ya es el delirio, no me duele nada, no siento nada, voy como flotando en una nube. Recuerdo la recta que había entre pinos antes de la última curva corriendo a toda leche (según el FR a 4’:15’’ por Km, vamos ni en un 10.000), último tobogán, giro a la izquierda, saltito y objetivo conseguido. Esos 50 m. son angustiosos, por un lado tienes unas ganas locas de llegar, y por otro lado te sientes triste porque ya se ha terminado. Objetivo conseguido, ya soy sub 10.
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Ya queda menos para la MiM del 2010.
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P.D.: termina la crónica. Siguiente ladrillo, el análisis.

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Parciales:

• La Pedra Serra Borriol - 1:47:23
• La Bassa de les Oronetes - 3:08:00
• Les Useres - 4:19:34
• Sant Miquel de les Torrocelles - 6:12:43
• Xodos - 8:08:00
• La Banyadera - 9:29:21
• Sant Joan de Penyagolosa - 9:53:26

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EL TRACK EN WIKILOC
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OBJETIVO CONSEGUIDO

Foto gentileza de Pipe

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El primer objetivo del día de hoy era rebajar mi mejor tiempo en la MiM correspondiente al 2006 (10 h 15'), el segundo era bajar de 10 horas.

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Tiempo en meta 9h: 53', muy contento aunque en un par de ocasiones he dudado que pudiese conseguirlo. En parte también ha sido mérito de mi compañero en el dia de hoy (Txapi)

Enhorabuena a todos los que han conseguido sus objetivos y a los que no, también. Solo por el mero hecho de intentarlo ya es motivo de admiración y respeto.

La crónica detallada a la mayor brevedad posible

L' ESTRET (ALMASSORA) - STA QUITERIA - VERGE DE GRACIA (VILA-REAL). RUTA POR EL RIO MIJARES

La ruta comienza por el camino agrícola de l' estret, un lugar bastante céntrico dentro del casco urbano de Almassora. Continua por el mismo hasta la famosa "finca del millonari" y la casa de les reixes.
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Casa de les reixes

Séquia del molí

Junto a la casa de les reixes y la acéquia se encuentra la nueva área de descanso de "les revalladores" (ya dentro del cauce del rio Mijares) y el nuevo tramo hasta la ermita de Santa Quiteria (1,7 Km), que avanza por debajo de los puentes del ferrocarril, de la antigua y la nueva N-340.
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Ya en las inmediaciones de la ermita de Santa Quiteria se encuentra el azud que divide las aguas para el riego. A continuación el paraje con las vistas del puente romano, la ermita de la patrona de Almassora y el "pantanet"
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L' assut de Sta Quiteria

Puente romano y ermita de Santa Quiteria

El pantanet

A partir de este punto se enlaza con la más que bonita senda botánica que bordea el rio hasta la ermita de la Virgen de Gracia de Vila-real (2 Km aprox.).

Distancia - 5 Km aprox.

Ascenso - 62 m
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EL TRACK EN WIKILOC

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SENDERISMO POR EL PARQUE NATURAL DEL MONTGÓ

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Salida senderista del SEM de Almassora correspondiente al mes de Abril y en este caso visitamos un paraje espectacular, ni mas ni menos que el parque natural del Montgó. Un poco largo el desplazamiento pero ha valido la pena..
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La ruta se inicia en la localidad de Xàbia en el paraje denominado "La Plana de Sant Jeroni de Justa", siguiendo un corto espacio de tiempo el PR-CV 355. Desvio a la derecha para dirigirnos a la "Cova del Camell" iniciando un rodeo en dirección Norte del macizo montañoso. Continuamos unos Km llaneando para iniciar el ascenso hacia la "Cova de l' Aigua", desde donde las vistas hacia el mar ya son espectaculares. Desde este punto y a través de un fuerte ascenso se alcanza la "Penya de l' Aguila", punto a partir del cual ya se suaviza la pendiente hacia la cima a través de nuevo por el PR. Antes de llegar al último repecho se encuentra el desvio hacia la "Creu de Dènia". Un último esfuerzo y se alcanza la zima desde se divisan muchísimos Km a la redonda: El cabo de San Antonio, El cabo de la Nao, El peñón de Ifac, la cima del Aitana, el Puigcampana, etc, .. Descenso vertiginoso en busca del punto de partida.
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Ruta y visita totalmente recomendable. La pena es que por suciedad en la lente todas las fotos que hice han salido borrosas, así que no las he podido colgar. Os dejo el enlace con las fotos de Ramón.

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FOTOS DE RAMÓN
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Distancia - 15,34 Km
Ascenso - 694 m
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EL TRACK EN WIKILOC
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